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营养膳食搭配 4款养生营养膳食食谱toutiao

2019-01-12 14:51:52
营养膳食搭配 4款养生营养膳食食谱

食物是我们日常生活中不可或缺的部分,也是我们人体摄取营养物质的主要的来源,是我们身体健康的基础。随着人们生活水平的逐渐提高,人们也是越来越重视营养膳食的搭配了。今天小编就为大家介绍一下不同人群营养膳食的搭配以及食谱吧!

黑糯米粥

主料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克。

配料:红糖适量。

制作方法:

1、大枣洗净待用。

2、桂圆去皮洗净待用。

3、黑糯米洗净,加入大枣、桂圆小孩晚上睡觉咳嗽厉害怎么办
,适量水煮成的粥状宝宝咳嗽吃什么药
,依口味加入适量红糖即可。

菠莱猪肝汤

主料:菠菜250g、猪肝100g。

配料:盐、味精。

制作方法:

1、菠菜洗净切节、猪肝洗净切片。

2、炒锅置旺火上,加水烧沸、下猪肝、菠菜煮熟小孩感冒发烧怎么办
,加油、盐、味精调味。