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秋冬季肌肤补水方法 toutiao

2019-01-12 11:05:36
秋冬季肌肤补水方法

肌肤保湿是日常护理肌肤工作之一。那么你知道日常护理肌肤过程中怎么喝水给肌肤保湿方法呢?

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  秋季你的肌肤要喝水

  想要保养好自己的肌肤,首先就是要帮你的肌肤补水。除了使用面膜,化妆水从外向内补水以外,还要学会喝水,从内想外给肌肤补水。那么喝水补水小孩咳嗽吐是什么原因
,有没有什么要求呢?

  水质:一般的凉白开水即可,如果有条件,也可饮用纯净水、矿泉水或者柠檬水。饮料因含有咖啡因、酒精和糖分,会从细胞中夺走水分,不宜多饮用小宝宝咳嗽怎么办

  饮用量:普通人皮肤内的含水量约占人体体重18-20%,一般情况下每天饮用6-8杯水才能维持皮肤含水量的平衡。

  饮水的时段:每天的饮水量要分布在早、中、晚不同的时段。早晨空腹一杯水,上午可饮2-3杯,下午或晚上可少些,临睡之前再饮一杯。每次用餐前也可饮用一小杯水。

  注意事项:

  1、不能等到口渴才饮水,当人感到口渴时,身体已开始产生脱水现象。

  2、不宜在饭后立即饮水,这样会冲淡胃液,增大胃容积,影响消化吸收,可在饭后30分钟再饮水。

  3、沐浴和运动时排汗量比平时增大,因此沐浴和运动前后要及时喝水补充水分。

  4、易生粉刺的人,可以早晨饮水时加一点食盐,它能起到清火、利便的作用。临睡之前不能以茶代水,这样不能产生预期的效果。

  误区:有的人以为喝水过多会发胖,这是没有科学依据的,因为肥胖是由于体内脂肪过多,而不是水分过多。

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