莴笋的营养价值 吃莴笋有哪些好处toutiao

2019年03月14日 来源:
  虽然我们都熟悉莴笋,但是有多少朋友知道莴笋的营养价值有哪些呢,我们常吃莴笋引起头痛的原因
有什么好处呢,莴笋是可以食用的,那么它的叶子可以吃吗?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。  莴笋  莴笋是一种蔬菜,又被称为莴苣、莴菜、白苣、千金菜,它的营养是很丰富的,作用也是很大的,对于很多疾病都有一定的治疗作用的,吃起来也是十分的美味。  莴笋的营养很丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B,维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等成分,可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长发育。  莴笋食疗药效  1.莴笋中含有一种芳香烃羟化脂,对于肝癌、胃癌有预防作用,也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用,是一种抗癌蔬菜。  2.如何有些人有尿血及水肿,或者产妇产后缺奶或乳汁不通的话,可以吃一些莴笋,莴笋对这些问题能够起到很好的治疗作用的。  莴笋叶子能吃吗  莴笋茎口感清爽甜脆,受到人们的喜爱。其实莴笋叶的营养价值比茎部还要高,它的手脚发热是高烧还是低烧
胡萝卜素比茎部高9.7倍,维生素C比茎部高14倍。每100克莴笋叶含蛋白质2克,碳水化合物3.3克,磷37毫克宝宝发烧抽搐怎么办,远远超过了茎的营养含量。此外,莴笋叶中还含有一种芳香烃羟化酯,可减少癌症的发生。  1.凉拌  选取颜色嫩绿的莴笋叶,不要选择枯黄的或者颜色过深的,因这样的莴笋叶口感较涩。在开水中焯一下,取出待凉,稍去水后切断,加少许白糖、精盐、醋、麻油、大蒜拌成。凉拌莴笋叶爽口清淡,是祛火的佳品。  2.清炒  莴笋叶洗净后沥干水分,在锅内放入适量的食用油烧至七成熟,下入笋叶快速翻炒,笋叶变色时加适量黄酒、盐、鸡精,炒匀出锅即可 女性乳房疼痛吃什么药
 莴笋的营养价值  1儿童发烧39度怎么办.小孩子常吃莴笋的话,是有利于他们的成长以及身体的发育。  2.莴笋含氟丰富,对牙齿有保护作用,参与骨骼的生化过程,对儿童有益。  3.神经官能症、高血压、心律不齐、失眠患者,常吃生鲜莴笋,疗效显著。  结语:莴笋不仅能吃,营养价值还是很高的小孩半夜咳嗽是什么原因,小孩和孕妇这些特殊的人群都是可以吃的,还是有利于他们的健康的食物,莴笋中维生素的含量和种类也是特别的多的。宝宝退烧药有哪些小孩一到晚上就发烧是什么原因小孩频繁发烧什么原因
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